在纷扰的国际中，你是否常感孤单，觉得周遭无人能真实读懂你的心？你企图在诚心与虚伪间划清界限，却发现思绪如迷雾，越拨越乱，心情如潮水，时而高涨，时而失落，无来由地欢欣，又莫名地沉郁。若这样的状况伴你左右，或许，你正是一位“气郁体质”的朋友。

　　气郁，这股无形之力，若长时间不得疏解，便会在体内淤积，化作有形的“淤”，以增生、结节、囊肿、肌瘤等方式闪现。而在这许多郁结之中，“气郁”往往是始作俑者，它还会引发血郁、痰郁、火郁、湿郁、食郁等连锁反应。

　　“郁”，虽无形，却可感。气愤时胸口的烦闷，食欲不振，呼吸的浅促，都是它留下的痕迹。

　　他们习气对每一个细节进行深挖细究，即便是微乎其微的小事，也会堕入无尽的考虑。未来的不确定，哪怕仅仅虚幻的暗影，都能让他们忧心如焚，耗尽心力，难以享用当下的夸姣。

　　面临挑选，他们总是左顾右盼，生怕一失足成千古恨，成果往往错失良机，不只影响个人日子，也阻止了工作的开展。

　　外界的风吹草动，都能牵动他们灵敏的神经，引发激烈的心情动摇。对别人的心情与目的，他们总是过度解读，给自己增添了不必要的心思担负。

　　高标准、严要求，是他们对自己的标签。寻求完美的一起，也伴随着巨大的自我压力，一点小瑕疵就能让他们自责不已，乃至堕入自我否定的深渊。

　　其实，好心情，是能够“吃”出来的。调度气郁体质，重点是疏肝行气、开郁散结。那些能通气的食物，是气郁体质的良师益友。

　　比方，柑橘类生果，它们的芳香好像小精灵，在体内络绎，打通淤堵，酸味入肝，柔肝调肝，效果十分显着。还有那些香气扑鼻的蔬菜，如香菜、香芹、薄荷，它们相同能疏通身体的气机，让气血四通八达。

　　而在这很多的调度佳品中，桑黄无疑是一颗灿烂的明珠。桑黄茶，简略却成效特殊，它活血止血、和胃止泻、软坚散结，关于甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等症状有着明显的改进效果。一起，桑黄还能进步免疫力，维护肝脏，对立肝纤维化、缓慢肝炎等健康问题。

　　不过，要想充沛的发挥桑黄的成效，正确的煎煮办法至关重要。主张运用摄生壶，参加约15克的桑黄和1000毫升的矿泉水，大火煮沸后转小火慢炖45分钟，让桑黄的精华充沛开释。牢记，煎煮时不可用铁制或铝制的器皿，避免损坏药性，砂锅、玻璃或不锈钢器皿都是不错的挑选。

　　愿每一位气郁体质的朋友，都能找到归于自己的心灵安慰，让桑黄成为你调度身心的得力助手，让思绪如清风般自在，让心情如阳光般明丽。

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