咱们好，我是大叔爱日子美食，每天共享几道好吃的家常菜美食，和你一同沟通和学习，尽管到了八月份了，可是气候仍是那么的酷热，不过，早上和晚上略微好点，不是很热，坚持坚持吧，今日做一道清炒花菜，喜欢吃的友友能学习，我从小就喜欢吃炒花菜，下面共享吧，

　　叶酸冠军便是它，比胡萝卜高17倍，中老年人 要多吃，健旺筋骨，增强体质！“冬天不养肝，40满脸斑”，主张多吃这种菜，是“肝的独爱”，咱们好我是傻姐美食，咱们日常日子吃的蔬菜、生果、肉类等等，各种食物中的养分的东西都不同，像有些食物中含有蛋白质、叶酸、维生素、纤维素等等。

　　简略一炒，好吃又养分。秋分往后，一场秋雨一场寒，昼夜渐渐的呈现温差，秋天也是丰盈的时节，这个时节许多粮食农作物开端老练丰盈，各种秋果也开端老练了，除此之外一些当季的蔬菜也开端上市了，当季的蔬菜也十分多，莲藕、百合、小白菜等等。

　　亲爱的观众朋友们，今日我要给咱们讲一个让人直流口水的论题——有机花菜怎样炒才好吃!幻想一下，在繁忙了一天后，回到家，闻着厨房里飘出的香气，那是花菜的甘旨在引诱着咱们。

　　都错了，教你正确做法，出锅又香又脆。年过完了，大鱼大肉也吃爽了，横竖我现在看见肉就有点反胃，实在是春节期间吃了太多。

　　菜花，又称为花椰菜，富含多种维生素，以及人体所需的养分的东西，它也是咱们日子中必不可少的蔬菜之一。菜花的做法较为单一，大多数时分都是炒着吃，或许焯水后拌着吃，不过看似简略的一道炒菜花，想要做好却要下一番功夫，假如处理不妥，会形成菜花失掉脆嫩的口感，吃起来软绵绵的，很难吃，一份成功的炒菜花，有必要要有脆嫩的口感和碧绿的色彩，并且吃起来要入味。

　　今日给咱们伙儿一同来共享一道爆炒菜花的家常做法，爽口开胃，简略又好吃，超级下饭。·锅中放入15克油烧热，把200克菜花切成这种小朵，倒入锅中，开大火翻炒，大火翻炒2分钟，菜花外表开端有点变得微黄，先盛出来。

　　来历：红姐爱美食免责声明：图文源于网络，版权归于本来的作者一切，若侵权请联络小编删去，文章的主要内容不代表渠道观念。1.青椒花菜：2.辣汁杏鲍菇3.双椒土豆片4.清炒莴苣5.蒜沫西蓝花6.米辣四季豆7.辣段子炒花菜8.

　　导语:才知道，花菜和它才是绝配!炒时加1勺，脆嫩入味，又香又下饭，太好吃了!“美好便是厨房有焰火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立傍晚，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要渐渐日子，好好吃饭，深深爱，不孤负!

　　今日给咱们伙儿一同来共享8道家常小炒，简略快手又甘旨，几分钟就上桌，从速回家露一手吧，快快保藏吧!食材:鸡蛋2个、绿豆芽、韭花、蒜、生抽1勺、蚝油1勺。

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